Herzlich willkommen

in meinem Yogastudio „Yoga für Dich“ dein Raum für Ruhe, Kraft und Entspannung.

Neue Präventionskurse:

Neue Präventionskurse starten noch im Januar.

Die Kurse sind nach dem Präventionsleitfaden (§§20 SGB V) zertifiziert, und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.

Was ist Yoga

Yoga ist nicht nur ein physisches Training, sondern auch eine spirituelle Reise zur Selbsterkenntnis. Es lehrt uns Achtsamkeit und die Kunst, im gegenwärtigen Moment zu leben. Die verschiedenen Yoga-Stile, wie Hatha, Vinyasa, und Kundalini, bieten vielfältige Erfahrungen und ermöglichen eine individuelle Anpassung an persönliche Bedürfnisse und Ziele.

Durch regelmäßige Yogapraxis können wir unsere Flexibilität und Muskulatur stärken, unsere Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit erhöhen. Darüber hinaus trägt Yoga dazu bei, Stresshormone zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und das Immunsystem zu stärken, was zu einer gesteigerten Gesundheit und Wohlbefinden führt.

Abgesehen von den körperlichen Vorteilen fördert Yoga auch den inneren Frieden und die Gelassenheit. Die Meditation und Konzentration während der Übungen beruhigen den Geist und führen zu emotionaler Ausgeglichenheit. Yoga ist nicht wettbewerbsorientiert; es ermutigt uns, auf uns selbst zu hören und uns anzunehmen, wie wir sind, ohne uns mit anderen zu vergleichen.

Meine Ausbildungen

3,5 Jahre Yogalehrer Ausbildung in Verschiedenen Yogarichtungen bei „Institut für Yoga und Gesundheit“ in Köln
Kinderyoga bei „Thomas Banneberg“
Yoga für Schwangere
Yoga Rückbildung nach der Schwangerschaft
Meditationslehrer
Yoga Niedra tiefe Entspannung der „Yogische Schlaf“
Entspannung nach Jakobsen
Klangschalenentspannung
Yoga bei Neurologischer Erkrankungen MS
Yoga in Prävention
Übungsleiter C, B

Meine Kurse beinhalten, Yogaübungen aus verschiedenen Yogarichtungen, dieser Übungsweg zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sich Yoga dem Menschen anpasst und nicht umgekehrt.

Besonders wichtig ist es mir auf jeden Menschen mit seinen Stärken und Schwäschen individuell einzugenen.

Das bedeutet, ich vermittele Yoga so achtsam, individuell und respektvoll, dass es von allen Menschen ausgeübt werden kann unabhängig vom Alter oder der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Der Yoga-Gruppenunterricht orientiert sich immer an den Teilnehmenden, sodass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Yoga praktizieren können.

Die 75 Minuten langen Gruppenkurse finden fortlaufend statt, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist.